桃園龜山團課:打造健康好身材!

沐昂健身中心的團課不僅關注身體的改善,還注重心靈的愉悅,我們相信健身是一個快樂和充滿動力的運動,因此我們的課程設計不僅具有挑戰性,還充滿樂趣,才會有許多桃園龜山的朋友很推薦我們。
  • 墊上瑜伽
  • 肌力循環
  • 壺鈴運動
  • 兒童熱舞
  • HIIT Beat
  • 基礎舉重
  • 拳擊有氧
不論您是健身新手還是運動愛好者,沐昂健身都有專業的教練團隊為您提供度身訂做的訓練方案,我們相信,有了正確的指導和鼓勵,運動會變得更加高效而有趣。沐昂健身中心的團體健身課程設計多樣,適合不同年齡和健身水平的參與者,無論您是初學者還是有豐富健身經驗的運動員,我們都有合適的課程,以滿足您的需求,從燃脂有氧運動到力量訓練,從瑜伽、trx到拳擊,我們的團體課程提供了多種選擇,讓您可以根據自己的興趣和目標參加。
拳擊有氧是一種高強度的有氧運動,結合拳擊技巧和有氧運動元素,如快速的拳擊組合和跳繩。它提供全身運動,增強心肺功能、燃燒卡路里、增加核心力量,同時提高協調性和自信心且適合所有年齡和體能水平的人。
如果您想達到的理想或學習目標有:
  1. 健康促進
  2. 增肌減脂
  3. 學習健身新知
  4. 學習舉重訓練
  5. 身材雕塑
  6. 抗老化
  7. 學習健力訓練

您可會想說為什麼很多桃園龜山的民眾都會推薦和選擇沐昂健身,因為我們擁有專業團隊的指導,從健身新手到運動老手,我們的教練團隊都能提供您個別化的訓練方案,您不需要再看著影片做,而且我們也有多種團課課程,包括瑜伽、舞蹈、拳擊等,讓您在社交的同時,也能達到運動的目的,再這裡您不只是單純的一個會員,而是成為了一個大家庭的一份子,在這裡健身的大家都相信,健身不僅事一個目的,更是一個讓我們接近自己理想模樣的旅程。

沐昂健身中心的團體健身課程不僅提供了身體鍛煉的機會,還提供了社交互動的機會,在這裡,您可以與其他健身愛好者一起運動,建立新的友誼,分享健康的生活方式,我們的訓練團隊專業而充滿熱情,他們將激勵您克服挑戰,保持動力,並確保您在每堂課程中都充滿活力,如果您現在就加入,不但能享受到初次會員的優惠,更能立刻開始您的健身之旅。

團體課表
週一
10:00 晨間肌力
20:00 肌力循環
週二 10:00 晨間肌力
16:00 肌力適應
18:00 瑜珈
20:30 拳擊有氧
週三 10:00 壺鈴運動
17:30 兒童體能
19:00 ZUMBA
週四 10:00 基礎舉重
17:30 兒童體能
19:00 卡稱會翹
週五 09:00 有氧舞蹈
10:00 瑜珈
16:00 燃脂運動
17:30 兒童體能
週六 10:00 肌力訓練
15:00 兒童體能
18:00 肌力循環
20:00 HIlT THE BEAT